Статьи

Рекомендации по полноценному питанию
Для тех, кто серьезно занимается танцами, очень важным является вопрос правильного и полноценного питания, проще говоря – диеты. Ведь для настоящих танцоров необходимо иметь низкий процент содержания жира в организме, ведь каждый его грамм будет...
Растяжка - тренировка в тренировке
Растяжка – это физическая нагрузка, оказывающая положительное действие не только на растягиваемую группу мышц и связок, а на все тело. При пробуждении, первым делом, что мы делаем – это потягиваемся (своеобразный вид растяжки). При этом наши мышцы насыщаются кислородом и готовятся к работе. Рассмотрим подробнее различные способы выполнения растяжек и их виды...
Танцы в борьбе с целлюлитом
Целлюлитом называют состояние кожи бедер, ягодиц, иногда плеч, рук и живота, когда на ней (коже) появляются характерные бугорки и неровности (апельсиновая корка). Изменения происходят в подкожно-жировом слое и приводят к нарушениям...
Танцы продлевают жизнь
Заниматься танцами может каждый человек. Противопоказания, конечно, имеются, но они касаются наиболее активных танцевальных стилей (хип-хоп, тектоник и т.д., а также некоторых фитнес-направлений). Многие танцевальные направления и стили вообще не имеют противопоказаний и подходят для любого состояния здоровья, возраста и уровня физической подготовки.
Танцы и возраст, как их совместить
Возраст. Многие стараются не замечать растущее количество прожитых лет, некоторые сознательно молодят себя, занижая дату своего рождения при расспросах или заполнении анкеты. Однако, несмотря на эти нехитрые методы, мы все с каждым годом становимся старше.
Тренировки в самые проблемные дни
Женщины-спортсменки и танцовщицы сталкиваются с большим количеством трудностей, чем мужчины. Они, как и мужчины, преодолевают общественные предрассудки, добиваются успехов в карьере, воспитывают детей, а также занимаются спортом для поддержания собственной красоты и физического здоровья. Однако, им, в отличие от мужчин, приходится сталкиваться с физическими и эмоциональными проблемами, свойственных «этим дням»...
Закрыть
Войти