Статьи

Рекомендации по полноценному питанию
Для тех, кто серьезно занимается танцами, очень важным является вопрос правильного и полноценного питания, проще говоря – диеты. Ведь для настоящих танцоров необходимо иметь низкий процент содержания жира в организме, ведь каждый его грамм будет...
Танцевальная йога
Одной из форм медитации и релаксации, где все движения обязательно должны сочетаться с дыханием, является танцевальная йога. Она сродни таким восточным практикам, как цигун или тай-чи, а также другим техникам, которые подразумевают работу с внутренней энергией и самосознанием...
Стиль: Йога / Yoga
Растяжка - тренировка в тренировке
Растяжка – это физическая нагрузка, оказывающая положительное действие не только на растягиваемую группу мышц и связок, а на все тело. При пробуждении, первым делом, что мы делаем – это потягиваемся (своеобразный вид растяжки). При этом наши мышцы насыщаются кислородом и готовятся к работе. Рассмотрим подробнее различные способы выполнения растяжек и их виды...
Танцы в борьбе с целлюлитом
Целлюлитом называют состояние кожи бедер, ягодиц, иногда плеч, рук и живота, когда на ней (коже) появляются характерные бугорки и неровности (апельсиновая корка). Изменения происходят в подкожно-жировом слое и приводят к нарушениям...
Танцы продлевают жизнь
Заниматься танцами может каждый человек. Противопоказания, конечно, имеются, но они касаются наиболее активных танцевальных стилей (хип-хоп, тектоник и т.д., а также некоторых фитнес-направлений). Многие танцевальные направления и стили вообще не имеют противопоказаний и подходят для любого состояния здоровья, возраста и уровня физической подготовки.
Танец живота и йога - лучшие средства от стресса и усталости
Танец живота и занятия йогой приобретают все большую популярность не только за рубежом, но и в нашей стране. Предлагаем познакомиться поближе с этими видами физической нагрузки.
Закрыть
Войти