Йога/Yoga

Краткое описание

Йога — понятие пришло к нам из Индии и в широком смысле означает совокупность физической практики и духовной, которая направлена на управление физиологическими и психическими функциями организма. Цель – достичь духовного просвещения. Если брать более узко, то йога – это одна из шести даршан (ортодоксальных школ) философии индуизма. О йоге написано много книг, в основном учителями йоги. Йога очень глубокое понятие, если касаться только краткого описания, ниже приведены несколько направлений йоги, которым можно обучаться, посещая занятия.

Направления йоги

  • Хатха-йога – основывается на практике асан и пранаяме(дыхании), для более продвинутого уровня на занятиях занимаются медитацией.
  • Кундалини-йога – на занятиях практикуют асаны и поют мантры, цель направления – поднять энергию кундалини от нижней чакры, которая располагается в крестцовом отделе позвоночника до верхней, которая находится в голове.
  • Аштанга-виньяса-йога – это динамическая йога с последовательностью асан, основателем является Патабхи Джойс.
  • Йога Айенгара – это направление в йоге было основано Б.К.С. Айенгаром, который в силу слабого здоровья, начал заниматься йогой и адаптировал ее для себя, во время занятий используются пропсы (вспомогательные предметы) – кирпичи из дерева, ремни, стулья, веревки, прикрепленные к стене и т.д. Для уровней повышенной сложности в занятие включается пранаяма.
  • Йога 23 – комплекс из 23 асан.
  • Йога-нидра - все занятие проходит в позе лежа на спине, упор сделан на полное расслабление, йогу-нидру называют еще йогой сна.
  • Раджа-йога (йога королей) – раньше была доступна только высшему слою общества в Индии.
  • Акро-йога – асаны выполняются в воздухе, в подвешенном состоянии.
  • Парная йога – асаны выполняются в паре.

Список можно продолжать, чтобы ознакомиться с направлениями глубже нужно читать литературу и статьи, которые им посвящены.

Краткая история йоги

История йоги начинается с древних времен, на печатях, которые найдены в долине реки Инд периода 3300-1700 года до н. э., присутствуют фигуры в йогических и медетативных позах. Археологические находки говорят о том, что население Хараппской цивилизации занималось одной из древних форм йоги или родственным ей ритуалом. Впервые понятие йоги встречается в «Риг-веде» - памятнике индийской культуры. Предполагается, что йога начала свое развитие с аскетических практик ведийской религии, упомянутых Брахманах – комментариях к Ведам. В «Шатапатха-брахмане», есть идеи единения тела, ума и души с Абсолютом. В «Брихадараньяка-упанишаде» есть самое ранее упоминание о йоге (9-10 век до н.э). Основной источник - «средние» Упанишады 6 век до н. э.), «Бхагавад-гита» и «Махабхарата», «Йога-сутры» Патанджали (2 век до н. э.). В «Йога-сутрах» впервые йога изложена как одна из школ индуистской философии. Именно эту йогу называют «раджа-йога» для того, чтобы отличить её от более поздних школ.

Статьи по теме:
Как выбрать направление танца по типу темперамента
Все мы помним, ка на занятиях по психологии нам говорили про четыре типа темперамента человека, а у кому не преподавали психологию, наверняка слышали, даже если не слышали, то из статьи станет все понятно. Итак, известно, что существует четыре типа человеческого темперамента: флегматик, холерик, сангвиник и меланхолик. Каждому свойственен свой тип поведения в обществе. Если думать, что темперамент не влияет на предпочтения человека, то, можно сказать, что это глубокое заблуждение. Как выбрать направление танца, как понять себя, прежде всего, конечно, нужно попробовать начать танцевать.
16.12.2013
Нет фотографии
Само слово «фитнес», в буквальном смысле слова означает - «быть в хорошей физической форме». Это не какой-то один комплекс упражнений, а целая феерия всевозможных стилей и направлений, в которых каждый желающий сможет найти, подходящие для себя движения, упражнения и методики тренировок.
19.06.2014
Нет фотографии
Телесно ориентированные китайские и индийские методики основаны на концентрации и работе с энергетическими потоками в вашем теле. Правильно и гармонично распределяя энергию, вы сможете исцелиться от всевозможных заболеваний, укрепить свое тело и сознание, а также улучшить фигуру.
23.06.2014
Видео по теме Йога / Yoga
Видео по теме
Фото по теме Йога / Yoga
Фото по теме
Закрыть
Войти