Йога/Yoga

Краткое описание

Йога — понятие пришло к нам из Индии и в широком смысле означает совокупность физической практики и духовной, которая направлена на управление физиологическими и психическими функциями организма. Цель – достичь духовного просвещения. Если брать более узко, то йога – это одна из шести даршан (ортодоксальных школ) философии индуизма. О йоге написано много книг, в основном учителями йоги. Йога очень глубокое понятие, если касаться только краткого описания, ниже приведены несколько направлений йоги, которым можно обучаться, посещая занятия.

Направления йоги

• Хатха-йога – основывается на практике асан и пранаяме(дыхании), для более продвинутого уровня на занятиях занимаются медитацией.
• Кундалини-йога – на занятиях практикуют асаны и поют мантры, цель направления – поднять энергию кундалини от нижней чакры, которая располагается в крестцовом отделе позвоночника до верхней, которая находится в голове.
• Аштанга-виньяса-йога – это динамическая йога с последовательностью асан, основателем является Патабхи Джойс.
• Йога Айенгара – это направление в йоге было основано Б.К.С. Айенгаром, который в силу слабого здоровья, начал заниматься йогой и адаптировал ее для себя, во время занятий используются пропсы (вспомогательные предметы) – кирпичи из дерева, ремни, стулья, веревки, прикрепленные к стене и т.д. Для уровней повышенной сложности в занятие включается пранаяма.
• Йога 23 – комплекс из 23 асан.
• Йога-нидра - все занятие проходит в позе лежа на спине, упор сделан на полное расслабление, йогу-нидру называют еще йогой сна.
• Раджа-йога (йога королей) – раньше была доступна только высшему слою общества в Индии.
• Акро-йога – асаны выполняются в воздухе, в подвешенном состоянии.
• Парная йога – асаны выполняются в паре.

Список можно продолжать, чтобы ознакомиться с направлениями глубже нужно читать литературу и статьи, которые им посвящены.

Краткая история йоги

История йоги начинается с древних времен, на печатях, которые найдены в долине реки Инд периода 3300-1700 года до н. э., присутствуют фигуры в йогических и медетативных позах. Археологические находки говорят о том, что население Хараппской цивилизации занималось одной из древних форм йоги или родственным ей ритуалом. Впервые понятие йоги встречается в «Риг-веде» - памятнике индийской культуры. Предполагается, что йога начала свое развитие с аскетических практик ведийской религии, упомянутых Брахманах – комментариях к Ведам. В «Шатапатха-брахмане», есть идеи единения тела, ума и души с Абсолютом. В «Брихадараньяка-упанишаде» есть самое ранее упоминание о йоге (9-10 век до н.э). Основной источник - «средние» Упанишады 6 век до н. э.), «Бхагавад-гита» и «Махабхарата», «Йога-сутры» Патанджали (2 век до н. э.). В «Йога-сутрах» впервые йога изложена как одна из школ индуистской философии. Именно эту йогу называют «раджа-йога» для того, чтобы отличить её от более поздних школ.