Body ballet

Body Ballet – это фитнес программа, основанная на классическом балете. Танцевальный урок проходит под звуки обработанной классической музыки. Общему развитию способствует ознакомление с элементами классической пластики и балетной хореографии. Однако, не смотря на то, что занятия проводятся под классическую музыку, вам не будет скучно, так как программа разбавляется элементами модерна.

Уже после нескольких занятий вы заметите, что стали более стройной, гибкой, грациозной и легкой.

Занятия Body Ballet ¬– это тот же балет, но адаптированный для поклонников фитнеса. Эти занятия полезны для мышц и безопасны для суставов.

В расписаниях фитнес-клубов вы можете найти Body Ballet, однако название может варьироваться: «Урок классического танца», «Exercise», «Classic Dance».

Body Ballet и сцена

Это танцевальное направление фитнеса существует уже достаточно давно. Звезды шоу-бизнеса активно его пропагандируют.

Ильза Лиепа – известная балерина, играет большую роль в развитии Body Ballet. У нее есть собственный мастер-класс, который она демонстрирует на фитнес конвенциях и семинарах. От других ее мастер-класс отличает особая харизма и индивидуальный стиль.

Основные движения

Так же, как и в балете, в Body Ballet присутствует классическая хореография. Эти уроки дадут вам ощущение легкости и красоты вашего тела. Тело приобретет грациозную осанку. Направление является хорошей альтернативой бегу и силовым упражнениям.

Body-Ballet - это адаптированный комплекс упражнений, содержащий пируэты, упражнения на растяжку, хореографические па и батманы.

Происхождение и особенности изучения

Body Ballet произошел от классического балета.

В среднем длительность тренировки составляет от 40 минут до часа. Состоит из 3-х частей: разминки, основной и заминки. Упражнения разные: у станка, на полу или же просто стоя. С каждым занятием упражнения усложняются: в позы вводятся повороты головы и корпуса, работа рук. На заключительной стадии изучения Body Ballet в тренировку вводятся прыжки.

Этот вид фитнеса дарит эстетическое удовольствие. Выполняя различные движения под приятную музыку, вы укрепите мышцы спины, пресса, рук. Такие тренировки полезны для поддержания тонуса мышц, развития осанки и укрепления позвоночника. Благодаря регулярным занятиям Body Ballet вы обеспечите себе гибкость, ровную красивую походку.

Статьи по теме:
Нет фотографии
Само слово «фитнес», в буквальном смысле слова означает - «быть в хорошей физической форме». Это не какой-то один комплекс упражнений, а целая феерия всевозможных стилей и направлений, в которых каждый желающий сможет найти, подходящие для себя движения, упражнения и методики тренировок.
19.06.2014
Нет фотографии
При занятиях спортом и танцами всегда есть вероятность получения травмы. И, что характерно, от них не застрахованы ни новички, ни профессиональные спортсмены и танцоры. Для многих именно этот факт является решающим – раз травмы присутствуют, зачем тогда вообще заниматься спортом. Однако это утверждение в корне неверно...
26.06.2014
Стиль: Олд скул / Old School Электрик Буги / Electric Boogie Поппинг / Popping Робот / Robot Кинг Тат / King Tut Нью-Йорк Стайл / New York Style (New Style) Крамп / Krump Си-Вок / C-Walk Хип-хоп / Hip-Hop Нью Скул / New School Другие направления / Other Хип-хоп для детей / Children's Hip-Hop Джаз Модерн / Jass Modern Стриппластика / StripPlastic Черлидинг / Cheerleading Свадебный танец / Wedding Dance Степ / Step Танец на пилоне / Pole Dance Dance mix Body ballet Contemporary Классическая хореография Клубные танцы / Club Dance Латина / Latina Тектоник / Tecktonik Хаус / House Джаз Фанк / Jazz Funk Хастл / Hustle Рагга Джем / Ragga Jam Гоу-Гоу / Go-Go R'n'B LA Style Современный танец Lady dance Рок-н-ролл Latina dance Sexy R’n’B Фитнес / Fitness Аэробика / Aerobic Стретчинг / Stretching Шейпинг / Shaping Пилатес / Pilates Калланетика / Callanetic Аква-аэробика / Aqua-Aerobic Гимнастика Тай-чи / Gymnastic Tai-Chi Йога / Yoga Танцы народов мира / National Dance Сальса / Salsa Меренге / Merengue Самба / Samba Румба / Rumba Мамбо / Mambo Ча-ча-ча / Cha Cha Cha Бачата / Bachata Реггетон / Reggaeton Ирландские танцы / Irish Dance Танец Живота / Belly Dance Аргентинское Танго Лезгинка Индийские танцы / Indian Dance Zumba Арабские танцы Зук Бальные танцы Медленный вальс Венский вальс Пасодобль Балет
Нет фотографии
Многие начинающие танцоры задаются вопросом: «Как преодолеть свой страх, переда первым выходом на танцпол?» Как же не бояться, если ты новичок и весь твой опыт – это только танцы на тренировках? В голове роится множество негативных мыслей, типа «А вдруг не получится...
30.06.2014
Стиль: Уличные танцы / Street dance Олд скул / Old School Электрик Буги / Electric Boogie Поппинг / Popping Робот / Robot Кинг Тат / King Tut Нью-Йорк Стайл / New York Style (New Style) Крамп / Krump Си-Вок / C-Walk Хип-хоп / Hip-Hop Нью Скул / New School Другие направления / Other Хип-хоп для детей / Children's Hip-Hop Джаз Модерн / Jass Modern Стриппластика / StripPlastic Черлидинг / Cheerleading Свадебный танец / Wedding Dance Степ / Step Танец на пилоне / Pole Dance Dance mix Body ballet Contemporary Классическая хореография Клубные танцы / Club Dance Латина / Latina Тектоник / Tecktonik Хаус / House Джаз Фанк / Jazz Funk Хастл / Hustle Рагга Джем / Ragga Jam Гоу-Гоу / Go-Go R'n'B LA Style Современный танец Lady dance Рок-н-ролл Latina dance Sexy R’n’B Фитнес / Fitness Аэробика / Aerobic Стретчинг / Stretching Шейпинг / Shaping Пилатес / Pilates Калланетика / Callanetic Аква-аэробика / Aqua-Aerobic Гимнастика Тай-чи / Gymnastic Tai-Chi Йога / Yoga Танцы народов мира / National Dance Сальса / Salsa Меренге / Merengue Самба / Samba Румба / Rumba Мамбо / Mambo Ча-ча-ча / Cha Cha Cha Бачата / Bachata Реггетон / Reggaeton Ирландские танцы / Irish Dance Танец Живота / Belly Dance Аргентинское Танго Лезгинка Индийские танцы / Indian Dance Zumba Арабские танцы Зук Бальные танцы Медленный вальс Венский вальс Пасодобль Балет
Видео по теме Body ballet
Видео по теме
Фото по теме Body ballet
Фото по теме
Закрыть
Войти