Добавить школу
ВходBody Ballet – это фитнес программа, основанная на классическом балете. Танцевальный урок проходит под звуки обработанной классической музыки. Общему развитию способствует ознакомление с элементами классической пластики и балетной хореографии. Однако, не смотря на то, что занятия проводятся под классическую музыку, вам не будет скучно, так как программа разбавляется элементами модерна.
Уже после нескольких занятий вы заметите, что стали более стройной, гибкой, грациозной и легкой.
Занятия Body Ballet ¬– это тот же балет, но адаптированный для поклонников фитнеса. Эти занятия полезны для мышц и безопасны для суставов.
В расписаниях фитнес-клубов вы можете найти Body Ballet, однако название может варьироваться: «Урок классического танца», «Exercise», «Classic Dance».
Body Ballet и сцена
Это танцевальное направление фитнеса существует уже достаточно давно. Звезды шоу-бизнеса активно его пропагандируют.
Ильза Лиепа – известная балерина, играет большую роль в развитии Body Ballet. У нее есть собственный мастер-класс, который она демонстрирует на фитнес конвенциях и семинарах. От других ее мастер-класс отличает особая харизма и индивидуальный стиль.
Основные движения
Так же, как и в балете, в Body Ballet присутствует классическая хореография. Эти уроки дадут вам ощущение легкости и красоты вашего тела. Тело приобретет грациозную осанку. Направление является хорошей альтернативой бегу и силовым упражнениям.
Body-Ballet - это адаптированный комплекс упражнений, содержащий пируэты, упражнения на растяжку, хореографические па и батманы.
Происхождение и особенности изучения
Body Ballet произошел от классического балета.
В среднем длительность тренировки составляет от 40 минут до часа. Состоит из 3-х частей: разминки, основной и заминки. Упражнения разные: у станка, на полу или же просто стоя. С каждым занятием упражнения усложняются: в позы вводятся повороты головы и корпуса, работа рук. На заключительной стадии изучения Body Ballet в тренировку вводятся прыжки.
Этот вид фитнеса дарит эстетическое удовольствие. Выполняя различные движения под приятную музыку, вы укрепите мышцы спины, пресса, рук. Такие тренировки полезны для поддержания тонуса мышц, развития осанки и укрепления позвоночника. Благодаря регулярным занятиям Body Ballet вы обеспечите себе гибкость, ровную красивую походку.
